ショックは大きいよ そりゃ。　軽いPTSD にかかったような症状にもなる。

まぁ、今は気を張っていて緊張状態だけど、もう少しすると緊張の糸が切れて眠気がおそってくる。　そのとき眠りに眠ればいい。

　それと、よく眠るために見る必要もない惨(むご) いい映像は見ない方がいい。 眠ろうとするとその映像が頭の中でぐるぐるまわって眠れなくなるから。

　俺なんか実は全然テレビニュースもウェブの動画も見てない。 これは阪神淡路の体験からの教訓。 ツイッターとテキストニュースで事を追うようにしている。 テキストはよく忘れるからよく眠れる。

　2008年に宮城で山(栗駒山) が大崩落してなくなっている。 信じられない天変地異なら局所的に前にも起こっている。 前は山、今回は海。 あるのは災害死の惨(むご) さだけ。

　これから先は長い。 重い気持ちは心に奥にずぅーと居座り続けるけど、時間が経てばその奥のところ以外は回復してくる。

　あと、気をつけないといけないのは半年後。 このへんがかなりやばい。 ものすごい落ち込んで 本当に心の病になる。(特に身内をなくした仮設住宅の人)

　とにかく、眠気が襲ってきたら すかさず眠ろう。

　復興の道は いつぞやか辿った道。 阪神淡路をリアルに体験している人なら免疫ができていて なんとか耐えれる。

今回 規模は大きいけど 人の死は同じで人の死より大きい災害はない。 建物は今は無残だけど立て直せる。 無残な景色に煽(あお) られちゃいけない。 命だけを見つめればいい。 命に集中しろ。

　日本人は命を見つめながら旅を続けてきた。 旅をしているから もともと家なんか仮の住まいだ。 昔から これが日本人の死生観でしょ。(命を見つめながら旅をし命をつないでいく その途中に中継点として死がある)

　管首相より天皇陛下が出てこなきゃー　　　出でよ平成天皇

●：Group3（06:20～10:00）

●：Group4（09:20～13:00）

●：Group5（12:20～16:00）

●：Group1（15:20～19:00）

●：Group2（18:20～22:00）

　あと10分で第3グループ(緑色マーク) 電力復活。

・ 計画停電カレンダー -

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　これは役に立つ !!　　これ大事。

水野解説員 : 「今の数値はただちに人体に影響が出る値ではないが、とどまって何時間も閉じこもって作業をしていると人体に影響が出るだろうということで待避が始まった」

原子力安全・保安院の会見によれば「壊れている場所は不明。壊れている場所によって気体が漏れるのか、液体が漏れるのか変わってくる」とのこと（NHKニュース）

　どこかに亀裂が入っているわけだ。　ん～

セシウムが確認されていないのが救い。

Group2 の18:20～22:00 はつらい。

Group3 の朝06:20～10:00 も大変。

・ 計画停電マップ　http://teiden.sou-sou.net/ -

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　話合えば なんとかなるじゃないか。　もっとつながろう。　こんなときこそソーシャル。

　3時間ごとの停電は回避されるらしい。(佐々木氏のツイートより)

追記 :

　いろいろ情報が錯綜している。

　無計画に物資を送っちゃダメダメ。　小中型トラックで雑多な援助物資を運んでも向こうで混乱するだけ。渋滞の原因にもなる。　援助物資は一旦どこかに集めて仕分けしないといけない。　配りやすい状態にしてから積み込むこと。

　道は塞がっていて限られた道しか通れない。 いつもの道とは違う。

　まだまだ現場へは行けないけど。

　これは阪神淡路からの教訓。　品物ごとに分けないと配れない。　雑多なものが山のようにあるところから各々必要なものを取っていくとそのあとがゴミの山のようになる。　被災者の寝起きするところはテントや避難所。　テントや避難所には必要なものしか置けない。

　驚いたことや怖かったことを どんどん吐き出したほうがいい。　無口になるとよくない。

今は気を張ってるけど、このあと半年後ぐらいがやばい。　ものすごく落ち込んで何もしたくないという人が続出してくる。

(これは阪神淡路のあとプレハブで暮らしていた人に多かった)

　それにしても、現場へ近づけそうにもない。　これから渋滞もひどくなる。　

　今はとにかく人命救助。　まだ72時間経ってない。　今現在24時間。

　どちら様も 御安全に。　

　ついに来たかぁー。　確率70%があまりに早かった。　俺は これといって何も感じなかった。(in大阪。ゆれたらしいけど)

頭の中が真っ白になって、なにか悪い夢を見ている感じになってると思う。　自分も阪神淡路の揺れを体験したときはそうだった。

　確率70%でほぼ確実に起こる ってよくここに書いていたので、気持ちの準備はできていた。　それが今日とは...

少し前まで 知り合いに連絡をとって無事を確認したり、バタバタしていた。

　大きい地震を体験すると 3、4日 何も考えられないと思う。