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肩こりが楽になる筋トレ

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http://筋トレcamp.jp/shoulder/index.htm


3kgのダンベルで上から4つをやっている

だいぶ調子いいです

肩こりがひどい人におすすめ

投稿者 8ghqe8 | 返信 (0)

120分ぐらい

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60分ぐらい走ってみてやれそうだったので2時間にチャレンジ

むっちゃ疲れた。途中で歩きたい衝動に駆られたけどがんばったよ!

90分ぐらいから足が重くて全然前に進んでる気がしなかった。

前は2時間やると肩が痛くなって腕振るのもしんどかったんだけど今回は肩も腕も軽い。

ダンベルで肩を鍛えている効果だと思いたい。(普段の肩こりはマジ楽になったんだよね)


朝はコーヒーと麦茶のみで出発したから腹減ったー。今からむさぼり食いします。

投稿者 8ghqe8 | 返信 (0)

狛江市

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「23区内」「その他東京都」などからさらに細分化された選択肢が用意されているサイトがよくあるけど、狛江市は市なのでその他の方にあるかと思うとたいてい選択肢になく、もちろん区ではないので区部にもない。

あれはどうなってるんだろう。きっとみんな忘れてるかそもそも存在を知らないかだと思う。

平成の大合併でも生き残っている。


電話も市なのに03だ。狛江は世田谷の属国なのか。世田谷区狛江。打っててもびっくりするほど違和感がない。

地価なんて、狛江市宇奈根なんかは世田谷区成城の半分だ。車で5分とかなのに。駅だって隣なのに。


もっともあのへんは、タクシーの運転手ですら帰りに世田谷通りか多摩堤通りまでの出方を聞くらしい。

川沿いなので道がすごいんです。全部裏道。

世田谷を制すれば都内のタクシーは一人前と言われるらしいけど狛江は世田谷のエキストラステージだ。いっぺんひどいめにあったよあの辺で。


町田は神奈川県の属国なので(町田の人ごめんなさい)03じゃない。小田急線だと登戸より相当先だしな。

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

前田建設 ファンタジー営業部

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マエケン(前田建設)さんから,銀河鉄道999の射出軌道のお見積もりいただきました。


ネタなんだけど建設土木について基本と応用のお勉強にもなる良コンテンツ,ヨユーというか体力あるなぁ。マジンガーZの光子力研究所の積算とコンサルも実施済み。科学忍者隊ガッチャマンの三日月珊瑚礁基地と,国際救助隊サンダーバードの基地もお見積もり願いたいなぁ。ペネロープ号はニッサンで見積もり取れるだろうか。

投稿者 q7ny3v | 返信 (1)

青春ロック風歌謡

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今でもメディア関係とかにアグレッシブな佐野元春氏。そんなに好きでもなかったけどとにかくラジオオンエアとかハンパじゃなかったんで,ボーイズ&ガールズのお便りも懐かしい感のイカスDJアニキ口調はいまでも福山雅治が継承していたりして。

♪真夜中の扉に足をかけて,この街のノイズに乾杯

を切り口に,今夜も呑み始めました。

投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

ジャギ様くらいに。

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モンスターペアレントが頭悪すぎなのは同意だが、教師には同情できない。

サービス業のモンスター客の方がよっぽどひどいからだ。

投稿者 sqjrny | 返信 (0)

ムカつく楽天

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メルマガ配信だけでウザいのに、解除URLからパスワード認証ってナンのつもりだか。

投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

メタ派遣

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例によって何も調べずに書く。


・人材派遣会社で働いてる人は全員直接雇用なんだろうか。正社員とは言わないまでも。

どこかの子会社や関連会社としてやってるとこなら出向のような形はありそうな気はする。


・企業の「派遣会社切り」の実態ってどうなんだろう。切ったその後。

単純に考えれば、戦力になってきたあたりで全員引っこ抜けばお互い得な気がするんだけど。

今「派遣会社切り」でGoogle検索してみたらびっくりするほど少なかった。

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

サンドイッチ - Scanwiches

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淡々と黙々と、壁紙クオリティでスキャンしては上げスキャンしては上げ。

それにしてもきれいな断面。


関連:日本一インスタントラーメンを食べる女

http://blog.livedoor.jp/azabudai_ayako/

こっちは画質こそ劣るもののレビュー付き。

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

Re: http://vidg5z.sa.yona.la/1482

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正直、その教師さんがどうしてあそこまで頑なに国家を歌うことを拒否したのかなーってうのが感想でした。

学校の式で国歌を歌うことなんて、今となってはもうほとんど形式、実質的な意味なんてはらんでないと感じています。

生徒も教師も、ほとんどが口を小さく開いてもごもごと仕方なく歌っているだけです。 

こんなこと言うのもなんですが、誰が好きで低くて歌いにくい歌を寒い体育館の中で歌いたいと思うのかと思います。。


今の日本の国家なんて、今の天皇さん(っていうのは不謹慎かな)とほとんど同じ。 

国の象徴とか言っているけれど、実際のとこ若い人になればなるほど、天皇=とりあえずいるだけの人っていう意識が強いと思います。

それみたいに、別に詩の内容を理解したり、敬意を表するためにする行為ではなくて、とりあえず形としてあるだけの事。

自分が何か他の事と関連付ける事をしなければ、そんな形式的な事自体に意味はないはずです。

ましてや、相手は物体として存在するものでもなんでもない、歌という無形文化でしかない。

無形の文化なんて、人々が尊び、意識して存在を保護するからこそその文化的能力を発揮するわけで

意識されない文化、意味を問われない文化などに何の意味もクソもない。

実際、歌詞の現代語での意味を知っている人の方が少ないと思います。

歌うときにそれを思い出して歌う人なんて稀有なもんだと思います。

だから、自分から探さない限りその文化には何の意味もない。

みんな、特に意味も考えず、つまり意識しないで歌ってる。


例えがチープですが

たとえば王様が毎日決まった時にに王を讃える言葉を口にしろと行ったとして、

そして人がみんな毎日それを実行したとして、

でもそれがただの「習慣」として定着したものだとしたら、王は尊厳を得ることができるでしょうか。

気持ちも何もなく、ただ命令されたが故に行う「儀式」は、人々の心に何か影響を与えるでしょうか。

きっとそれは彼の自己満足。 裸の王様になって喜んでいるだけ。


だから、個人的には教師さんの考え方、思想が分りませんでした。 頑固だなーって思いました。

でも、ここは日本で、みんな日本に住んで日本で暮らしているのだから、

国家ぐらい歌ってあげればいいのにと思いました。

別に誰のためにでも無いですよ。

ただ、日本で普通に暮らして、普通に生きていけるんだから、日本という無形の文化そのものにね。



…ってなんでこんなに文が長えんだ。。

投稿者 gt7u9x | 返信 (0)

Re: http://vidg5z.sa.yona.la/1480

http://q7ny3v.sa.yona.la/434

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>ストの権利もない思想と宗教の自由もない

公務員を選ばない「職業選択の自由」はあるのではなかろうか。

と揚げ足とってみたりして。


しかしまぁ,セレモニーのプログラムは各学校の裁量が適当と思いますね。

指導要綱にセレモニーのルールと罰則まで指定してあるのなら,それはちょっと違和感を感じてしまう

日教組チルドレンなワタクシ。

投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

アヒャヒャヒャヒャ

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脱衣麻雀やりすぎて腕が痛ぇ

投稿者 sqjrny | 返信 (0)

感謝の意を込めて、改めてご紹介 - UserCSSで

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なんだか涙ぐましいことがある時にべんりなユーザCSS。を書いてくださった方のエントリー。


http://xmny3v.sa.yona.la/448


リンクってのは、どっちかっていうとこういうときに使うもんだな、と思う。

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

イチローの見分け方

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五千通りくらい詠まれててワロタ。

投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

Re: 今、帰えってきますた。

おつかれさまです&お察しします

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やっぱり、zig5z7が書いたような問題でもないんですね。


>ポロっと落っことす。

あのカルガモ行進みたいな車ですよね。自分もたまに見かけます。


>トランクのコロの付け根がバッキリ破損。

個人的には荷物をばんばんぶん投げられるのが嫌なので、意地でも機内持ち込みサイズのゴロゴロひとつに収めるようにはしてるんですが、どうしてもそうも行かない場合も多々あるんじゃないかと思います。

特に、帰り。


嫌な言い方ですが公共交通機関というのはどうしても「文句あんなら、歩け」でしか成り立たせ得ない殺伐さ加減の部分が出てくるだろうとも思います。

なんとかなんないかなあ。大きなものを自分で直接ひきずって歩かなければいけない場合って、結構ありますよね。


ごくごく特殊な荷物(大型の楽器等)は航空会社側で専用ハードケースを主要な空港に散らばらせて配備している場合がありますが、あんな感じで箱だけ貸してくれないもんか、と思うことがあります。

これも都市圏の自転車シェアリングと同じでうまくいかないんだろうな。


バゲッジ、次これどうぞ。

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

Re: 向こうのサイトを見た

なんというexploit

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いいセキュリティホール.jp(g)素材ですね。

1枚目の加工後、「o」だけリングぼけみたいです。

さすがに文字はバッチ処理のような半自動的なアレで入れてるんでしょうね。

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

Re: 教えてクン

コピペで再現するなら

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<blockquote class="quote"><div class="quote">ここに何か書いて</div><p class="quote"><a href="リンク貼るならここにURL">画面上に表示する、リンク先を示す文字列</a></p></blockquote>


で、その後は普通に書いてタグの欄にQuoteとすると再現できます。


遅くなりました。

投稿者 zig5z7 | 返信 (1)

Re: そっちじゃないと思うけど

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刺殺するのがイチロー

自殺させるのが一郎

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

このへんコミュニティ そらノート

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投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

前輪ドライブか

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投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

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